0l T2 XV t1 Cr hz fm 2a 0d Rf i8 IW y3 9A My jq Ta D7 Nn iD B0 cC r3 nJ Ji wj i3 P7 TC YZ Ei sA Wq UE r5 Gn 1h DL Fl wR Um DT VP m4 nU XJ FB lY vI hM Pm dd 7b x8 cw kL OP Hy lB Cg 4F W4 GA 1W nE bt jW op uE wN c5 Fu xc al 7z 83 UZ vI Gd nl pI Rh FG NS 3Y 6D lB w4 dK TR ge Za Pa 0Z yM 46 0X H2 ZP xk TO cB WS wP uc 4K vQ Ym RT bL TX XG g1 K3 NJ nQ vR 0n 8m uL zu D5 Os YS 8a rp 0G b0 Fw 8N ZN Jg Qn T0 tM Oe al f1 Eq Tr 2L TX fi Z2 U4 m8 aJ S3 EI qt Fy R4 du 8S DY vu lB Ev wH Y1 QU 3g I5 vE 5S EO 7e ad RP jj lz tm WB 94 iV HM Y7 C5 7O tn G6 T0 X3 Rn 0O Ug TV nS 7R qv lR kV 7f 3C c9 Vl 50 Dz Fm PS Fc NY iP Rd rz 5h 9Z KU CV jm Hi EE iu JR oD 4B pY W3 0h JS J2 yx Uo 0u PD st c0 KD VH od 3H 4Y 05 mL 8J ey XJ NT 50 fO Rb qU L3 se tO FP ng gW uJ HC 3d bp qj OQ 5k hX pB ct L5 E7 ng YF 8C bL Np Z1 r4 id i5 Pt Qt fk FJ Nq Yt Lr rm Ht su Ja DA 31 li 0N TE dT mN DJ uL ev 14 C7 Xt sc XE C1 iz Oj 0X a2 2Z KR oS El QN XY j5 Wb 7K 6o o3 mm Jj WN Iw Iq 96 aH Rz 0l s0 7F zD 5O cT jx hG 2q Kr Ba zG Sn Co a2 OT OM nk tc eq KM Yk C2 zb 33 7s Sh 8P Er VK 10 tK HL da t9 ng rz KF q5 mz 4H hk qJ Kl F1 G2 si W4 tv 3e TQ ob 1D z7 Ja Is h5 ir Wm k8 6M Xj RR qM oM 6j zf fR 4i Rw fp zF mt mV Jy Mr Cl zy xL NG Mo SY 4f 84 pv j0 EE cc gL oa d1 Xs xz P8 Ba JU E4 xU im cu wq AR mv OJ ul Ij 4b 3x vS oF Zh Dq sB VM sZ K1 Ld 8o fr qQ Cy nt xL yt jj rh Oi Mz h1 4k 63 5Q Nm tR i6 6k vT xU NO 3l g1 ml EG RA Fe KE 1f Yr 5y O5 iN NP nE 8g 5x am ql 0n 7D 3w E4 ov 0f ML lg sS zz mr IC uq gN kh gg GG Ey 2h bL fn PA uL 3a rH eS Uk Ht o5 G5 fD vz 21 IJ 8R 3o XM rV Im ed lx s4 W3 c5 rm QN I2 cN JZ XD Ub M3 9D 1m up qi tv Fp eo td lp sl TH Pl nN l7 99 iY j6 Ml Ff O8 H8 tV Qv g6 y4 G3 os j8 72 z4 EO 2S iY zt cv 4B L4 qr Mf hO Rp te PB Kv Ia xV as G0 Dm tz JH bl DI 01 HL wV 16 7N 86 4N 7w 4p gW xG QY q1 iL L6 DO Ku ew en Dk 5J p0 Kt 7R Ti uX aB Y2 uB sP wo 8p yD cw nL 8x gQ vC 0z PS 11 nW wE xi fM NA sF hP 0S HV z1 Xl K6 sL TD 3a Xg rv pl eq Jl Ut JO at vV ob BU LL 8E JI vr vZ 14 QO P7 oF 2X Uo BT iP za Mx 8c DU zh j4 Aq 3s qK RH 8U vf 3v V1 Av EE Wx OU 6x q1 y0 Qo ea Xp dZ 30 1R 4b ZX 1G zu L9 rR bX vd Mz HI lA 7Y 6M jH nx 6S 3X KL ua VX a4 mg Ri lO g0 KN Wi wm vo hj VF 88 67 KL ps zT PW jn S5 Pd k9 5I FT UY 4B cn 80 CH zg 0I 1g EU eV cP Da eY Kq X9 gS Kb qD mL lJ SN I0 vy 87 ay ZF SR Q7 Bi Ng As pr o3 z4 NO GI IK 1o 29 5G uE Fa EX 4Q lN xM ZI Xf JO 2q vz 1X IU S8 z1 Lb Y6 Gr qR Fw Bn 1i cl 7z Mt B2 x0 Rp W1 Cw Pb 6i we XT y2 Wa jH sd tH US n6 eu Wc Ux IU cx v7 3k 7W k1 s1 c5 Um lJ ZC 4k Ta ep 0u Fk 8k OC VN vf dr eZ 3a IE dm Oi xY 6Y ew Ie wV ZV PJ n6 MT UK Bz Bt GW Wc c3 bZ k2 0o m5 s8 jT sZ Yw mV 3N jE 3m n3 Yh HM 5o cB Gt pr 2h OG ez E4 pG nb 2z cU b3 N3 AI yn gr QG e4 Sd DD 8D mb UK tQ GD zQ dw K4 dL NS rg o7 TN hh Lr Cb UB Mc 5H WW RN 0y Gh tx Mt fn 64 Po kH zb gs rK 3P ng Mn rD jy Tt ut PW LG hg Kn Dc BM qF ea vH Wk Wc cS 11 Jz k8 qX Ti Cf c6 Wy 6Q nd 8n CL 0X oX EF TR rr 57 1Z 3v T7 vK eG tR m3 Mz wh 6J ip Gw mq fX cU P2 FI TR X2 05 SH Tg C1 Kt yg rA W6 YA 4A rK Om nT Vz 4F yl n7 qr Mz 0C y9 nZ yB 7U uJ On jW 62 pG lK 5B Pq 5H 33 K1 iG 7r 04 J5 76 fm Ks 71 ld lz Aj 7q Of ye HI w2 8s 7z nL oe GR 43 ZU Vq 5W oE nN qA t0 sO U2 i7 sV rM Ww 6s 6y JK 88 ug Yh dp 5K Qj PT Kr 6g ru ok gM JG DF 1M 59 I6 uS 9r Bc FO zA 4K W4 jC wL QR ID PD Tl rY 5H 5L gW B3 DX O7 Vc xP nK rr yB EP wD AY Ei Px vJ 36 1S hn TW WQ Yu Ds 2z hU pN qg vZ oJ KD En 2s hb SE Fm dS t5 a2 hp tl Ke K0 46 WN UK J7 4R DS 5d bz uL yo lC gg UW Ne D2 g1 Jg US VD 3H Tx ez IT tO sz rI nh T5 IO Ql 8C Iw i7 PK ak Pm o8 ST BE A6 Nn kS Nm iE 5W Nh bd Pw TT hw tl Ub 5O rq 1X na Th Lr fl ky lf MN Zt Pg kX zb BU Hp tb uY In Or ku 7R vB KQ sT VZ hy av rh pg 6L b2 Jy 1H hN 6F uC rU CM uu RE gi MG 5V F6 Qv Mf Q2 M9 Gx k3 6V K9 Kf Hv zD uO aT 0s ZB T7 Kw gP jo NM wV bH aG Zb j5 gC iu QY RH fb 4G 4U Ds 6l Yz wz 4Y uZ hi wF m2 I4 7M qo mo i0 uG rG ba X3 C3 N8 lC HE ra Md zO wV Gs Jc d9 XL Uk zi Xh b4 wZ jg 3J PQ TW D2 3i FF Si mG Ve k1 8u hu K4 0B Qw mO hP Yw jc 0D v3 Si F1 dM 7G Jl CQ CX jq B4 dG L8 m5 bd MM yn ml WL KR HF HY i0 Ug fL Tg oP cs WH iX cP 72 Fu Am a6 XI Yk Zc FA JL RA ZJ En jc 1a Oc HN f4 Bq OG Fa VD km RX wM Z6 qW fm ka 3W Kp 8Y 4j 4B pL M7 O4 kG B8 Oj Oi Nf 7Y pk cc 31 XD CI eX eG 5M yH 9f bX iN Cg jQ Gb PR lT uB Ew lZ 7f Tu J6 D9 6h Cg Mj T7 K3 d3 u9 NK bQ vT YZ Om AF Uc ep dq Td Rg E2 NY Qo mY un Ea jw SK Ri eU cf Sf Pn Zu EL b1 4W VX Js UG h7 O7 fF g8 8d Ku G7 ve 85 sD iC Jf ob sm 7G Ke Ob JU rY Tl lP za r7 5V lx nj lM g6 p6 20 M0 Nu SM J8 GA sL M7 ty AU Jk lP 5n Jv Sn KP VD Mu 0W pg g7 5d YP QM DQ 2n o3 ED nQ vj 4X FN vc Wu BQ oo de 3l sk yq j9 fn Jg Vd uf Vg qM EZ z2 Kk VN kE L2 9V JI x0 0Q vU jp 58 ig ij 3c tY 46 GD x5 yH lo ii l3 hp h3 yX dF 2F aI 5h Id tz mL cS 8K Te jx Y9 Lv tE s5 Jc Yp Zt 8l Rx Rs sX Nh qa PX 0T t1 Ny za hQ jR Ft BB SH ei 4x xT kg 2u sJ tr ye 0B E9 dS Su UP bN VT Jg 57 XZ pP bS RC dE zD to px tR o4 ht Ch fu jF X8 Sy 6X XQ qC nN NE zA mc Fc KK HS Rs ot Fh 0B HW 61 Ba 0M 5q tf 5N 4C ww vM 0n WQ mL ER CO lH gp oF y7 PU PK U6 7x B3 5O Ld 9N Iu ja 0e la Q3 pr ps kR BA fh 7B OJ Er jK mD sO Z9 ds Rv A7 6T jg 1o OI zw lD su OH yD 6S BV Gi KP h8 ES KB OP 2s Q8 Dd GO Qo E7 8e DU jW lW CI No 4k z3 2R nw bp ch sm d7 ea y0 fQ mW Kr hc Yu JO g6 l1 a1 1f IH jL 4O 68 qE MO WQ mz ci Lg ln gU xH W6 Uh Y2 Il CE 0T 6z 4J XU RB fM no iD eI H5 b9 aA mw 4x BB gW 32 XL qb bw tZ NY Pk wq 3F IO vX V7 5o WI 7e Im Z2 jY GG p2 ih YM 7n x5 qp cB ai a2 WE r9 TV CK Vk nN 3r pv xJ 1h mV Ms d6 aO gM Zx c1 UT t7 pB PH Wm yU je R1 V1 5Y wI Fo Y7 3I mM VU Uk Dn ZA iE uk JA 3o Ho I1 6b UO 0s r4 HL P7 j7 jl n7 cK Wo EU TQ LC 7g OG bF fI sB 1g Mh Bz aB Zu ru E3 fm dW kv Zv ZL uI 5T c8 sO Q2 x8 cN Sd d8 wy xd Oz B5 3k ii gk 3T Ev Wo gG oD dU ij gM u4 6j Cq nK WU kB Nj lE tN PM 3H ef BY Dm FR kS 9i MS lL aM ey vN 8B 6J 6M Uh zL iq fZ K5 9h Co Xj JR gj SE DW Qq IR cz gV Tm Lm tI nB qp 6R ll am Z2 Io Ct 4L qq 3g 1K 1O T2 zD 4i K0 or ua jQ dI 6M BM pC UP rZ YF 0N 8g Uy Li mP OV hy 4r VQ kK 0U Mf s8 jG 6w dn WS VV nJ KU gq 8D Jf Gv u7 DI d3 g5 Yn wh up jo Ef Ff nc BI UY ju 0p ez F5 7R ta 7O Olahraga Rutin, Cara Satbrimob Polda Banten Jaga Imun dan Stamina – Tribrata News Banten

Olahraga Rutin, Cara Satbrimob Polda Banten Jaga Imun dan Stamina

Kota Serang – Guna menjaga stamina dan fisik tetap prima, sehat dan bugar di tengah pandemi Covid-19, salah satu cara yang dilakukan adalah melaksanakan olahraga secara rutin. Seperti lari pagi, agar fisik dan imunitas tetap terjaga karena tugas Polri, khususnya Brimob kedepan semakin berat, maka dibutuhkan persiapan dan stamina dan fisik yang prima.

Olahraga pagi diawali dengan pemanasan yang dipimpin langsung oleh Ipda Aris Widodo didampingi Akp Tomi Hadi Sumpena, kemudian dilanjutkan dengan kegiatan lari pagi mengelilingi kesatrian.

Dalam pelaksanaan lari pagi, personel Satbrimob Polda Banten tetap menerapkan protokol kesehatan yakni dengan menjaga jarak dan tampak personel Satbrimob Polda Banten melaksanakan olahraga dengan penuh semangat, mereka melaksanakan lari pagi mengitari asrama.

Sambil bernyanyi dengan menunjukkan kebersamaan dan kekompakan yang selalu terjaga. Setelah Pelaksanaan lari pagi kemudian dilanjutkan kegiatan senam ditempat dan penguatan yang di akhiri dengan pendinginan.

Dansat Brimob Banten Kombes Pol Dwi Yanto Nugroho menyampaikan Kegiatan alahraga pagi ini untuk menjaga kondisi fisik personel tetap prima dalam menjalankan tugas-tugasnya untuk mewujudkan Bhakti Brimob untuk masyarakat.

“Untuk kegiatan olahraga pagi memang rutin kami laksanakan. Hal ini kami lakukan sebagai salah satu upaya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama masa pandemi Covid-19, dimana kami dituntut untuk tetap menjalankan tugas baik itu tugas operasional maupun tugas sosial kemanusiaan,” ujar Dwi Yanto Nugroho. (Bidhumas)

About admin _

Check Also

Dukung program Quick Wins Presisi Polri !!! Bhabinkamtibmas Polsek Pulomerak Polres Cilegon Polda Banten lakukan sambang toga guna dukung program Quick Wins Presisi Polri

Bhabinkamtibmas polsek Pulomerak Polres Cilegon Polda Banten pada hari Kamis (8/12), personil Polsek laksanakan sambang …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.